Plans & Guides d'Entraînement
L'équipe du Schneider Electric Marathon de Paris a élaboré des plans d’entrainement adaptés à chaque objectif et des guides pour vous aider tout au long de votre préparation. De quoi potasser lors des longues soirées hivernales.
Les Conseils du Coach
Votre nouveau rendez-vous vidéo pour vous accompagner dans votre préparation au Schneider Electric Marathon de Paris, grâce à ASICS le partenaire de TOUS les coureurs. Retrouvez les conseils de Yohan Durand athlète membre de l'équipe de France de Marathon et double finisher du Schneider Electric Marathon de Paris (en 2h14 en 2015 !)
CONSEILS#1
Objectif Marathon - Vous en êtes tous capables !
Pour cette première vidéo, Yohan sera accompagné de Marie Rouvière, jeune athlète de la team @asicsfrontrunner qui nous raconte les émotions vécues dans sa prépa et pendant son premier Schneider Electric Marathon de Pais. Car oui, la préparation pour un marathon est rigoureuse mais le défi est exceptionnel et les émotions vécues avant, pendant et après la course sont incomparables. Ne l'oubliez pas : vous en êtes tous capables !
CONSEIL #2
Hydratation, parcours, équipements - Comment bien s'entrainer en été.
Dans ce second épidose du briefing de Yohan, Yohan Durand te partage ses précieux conseils pour réaliser ton entrainement en été.
CONSEIL #3
Bien choisir son équipement.
Tu es un peu perdu dans le choix de ton équipement pour préparer et courir ton Marathon ? Pas de panique, Yohan Durand et Maeva Danois, podologue ont les conseils qu’il te faut.
CONSEIL #4
Comment bien optimiser ses périodes de récupération ?
Dans cette 4ème vidéo, Yohan Durand part à la rencontre d’Estelle Perrossier, ambassadrice Compex, athlète et experte en récupération.
CONSEIL #5
Comment se construire un mental de champion ?
Makis Chamalidis, expert en préparation mentale, nous explique que pendant un marathon quand le corps commence à faiblir c’est le mental qui prend le relai et que des techniques existent pour le préparer et le renforcer.
Prêt à vous lancer ? Choisissez l'association pour laquelle vous voulez courir.
Handicap, solidarité internationale, santé, maladies rares ou infantiles, protection des animaux, protection de l'environnement, nous avons toutes et tous une cause qui nous tient à coeur. En vous engageant sur le Marathon de Paris avec un Dossard Solidaire, vous pouvez aider une association à rendre ce monde meilleur.